¡Hola! Primero que nada, agradecerte por leerme.
Esta rutina de entrenamiento para intermedios y avanzados, está diseñada de manera más compleja, para poder alcanzar tus objetivos.
Se preferiría un tiempo de experiencia para optar por esta rutina, pero de todos modos, si quieren comenzar con ella, eres bienvenida. Siempre mi recomendación será que comiencen con las diseñadas para principiantes.
En esta rutina de entrenamiento para tres días buscamos especificidad en los grupos musculares, siendo una rutina más estructurada, logrando una mayor conexión mente-músculo, mejores técnicas y especificidad, y como ya sabemos, desarrollar la disciplina y los buenos hábitos.
Nos vamos a especificar en PIERNAS COMPLETAS, glúteos y cuadriceps, 3 días de la semana. En los cuales habrán algunos ejercicios de tren superior, para lograr un correcto balance corporal.
Tiempo recomendado de la rutina 8 semanas, (2 meses), pero puedes utilizarla cuanto tiempo quieras, siempre y cuando te asegures el progreso, ¡y sobre todo la disfrutes!
¡Espero te guste y la disfrutes tanto como yo al crearla!
Si deseas adquirirlo, te dejo debajo los datos de transferencia. No olvides mandar tu comprobante de pago al +543436127285
gracias por leer, Sil.
Silvana Raquel Schild
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